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Mercoledì ballerino: flamenco, balli latino-americani e caraibici
Cosa? Non amate i ritmi martellanti delle palestre e non avete ancora deciso che attività praticare nei vostri ritagli di tempo? Siamo sicuri che questa settimana il “Mascalzone” non potrà fallire e vi coinvolgerà in balli scatenati. Sappiate innanzitutto che per ogni punto critico del vostro corpo esiste un tipo di danza mirato. Il tango rassoda i polpacci e i muscoli della schiena, ma fa anche bene a cosce e addome, la danza del ventre fa bruciare fino a 400 calorie in un’ora, coinvolgendo spalle, fianchi e pancia, la danza tradizionale africana migliora le capacità di coordinazione e resistenza e aiuta a rassodare glutei e cosce e ciascun ritmo aiuta a mantenere il buon umore. Il “Mascalzone” ha scelto per voi il flamenco, i balli latino americani e i balli caraibici. Il flamenco è un ballo tradizionale andaluso che è considerato il miglior ballo in assoluto per combattere la cellulite e tonificare gli arti inferiori. Si basa completamente sulla tecnica del movimento dei piedi, delle braccia e della mani ed è un ottimo toccasana per la mente in quanto riesce a tirar fuori tutti gli stati d’animo. Si fanno sempre più strada i balli latino-americani che oltre ad essere divertenti, per i loro ritmi calienti, sono dei veri e propri “balli bruciacalorie”. Chi vuole assolutamente avere degli addominali scolpiti e tirar fuori la famosa “tartaruga dai pettorali”, ma non ama la palestra, può dedicarsi alla samba, chi invece quest’estate vuole sfoggiare un perizoma impeccabile può scegliere la rumba che rende i glutei scultorei. Arriva infine dal mondo dei balli latino-americani il jive, un intreccio dinamico di rock e swing che lascia senza fiato. Non meno passionali e divertenti sono i balli caraibici che conquistano il corpo e la mente con i loro movimenti e ritmi particolari. Chi ha deciso di dimagrire deve assolutamente dedicarsi al mambo che permette di bruciare 300 calorie in un’ora ed avere gambe perfettamente modellate. Coreografici ed estremamente sensuali sono anche la salsa ed il merenghe…… ma udite udite, esiste un ballo spettacolare, la capoeira che oltre a sviluppare agilità ed intuito, brucia 600 calorie in un’ora. A ciascuno il suo ballo, a voi la scelta e buon divertimento!
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Barbara Sechini
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il 25 Apr 2007 alle 08:23 |
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