Questa settimana il “Mascalzone” ha deciso di farvi conoscere alcune discipline sportive che hanno risvolti positivi sull’organismo determinando un aumento della forza, della resistenza e della flessibilità, il miglioramento della circolazione sanguigna, la perdita del peso superfluo, l’incremento delle capacità di coordinazione neuro-muscolare, la padronanza di nuove abilità e permettono anche uno sviluppo delle capacità di concentrazione e di autocontrollo.
È la volta del Viet Vo Dao, del Power Strike e del Kickboxing.
Il Viet Vo Dao è una disciplina orientale proveniente dal Vietnam che include tecniche a mani nude e con armi per la difesa personale, forme tradizionali, attacchi e contrattacchi, cadute su qualsiasi tipo di terreno, sistemi di respirazione, tecniche di rottura. Non è solo una semplice tecnica di allenamento ma una vera e propria scuola di vita inquanto fin dalle prime lezioni viene insegnato a rispettare il maestro e i compagni, a procedere a piccoli passi e a fronteggiare i problemi con coraggio e lucidità, determinando un miglioramento della fiducia in se stessi. Il Viet Vo Dao possiede un alto valore educativo ed è una disciplina adatta a tutti, giovani, adulti e bambini.
Arriva invece  dell’America, il Power Strike un programma di fitness del tutto particolare che unisce alle arti marziali, la boxe e l’aerobica. Ciò che lo distingue dalle altre discipline è che prevede il movimento coordinato e armonico di tutto il corpo donandogli elasticità e tonicità con equilibrio e grande scioltezza. Il Power Strike è un incrocio fra il pugilato e alcune arti marziali. Consiste nel tirare calci e pugni, a tempo di musica, ad un apposito sacco imbottito come quello che si usa nella boxe. Questa disciplina serve a migliorare la coordinazione, a potenziare i muscoli, a migliorare la circolazione sanguigna e a stimolare la concentrazione eliminando i sintomi da stress. È sconsigliato a chi soffre di infiammazioni ai tendini, traumi articolari e disturbi cardiovascolari.
Infine abbiamo il Kickboxing che può essere definito come una scherma di calci e pugni che due atleti si scambiano su un quadrato di gara o su di un ring, delimitato da corde e simile in tutto e per tutto a quello del pugilato. Nato nel 1974 con il nome di “Full Contact Karate” oggi serve ad identificare varie discipline che, pur partendo da una base tecnica comune sono differenti tra loro: Semi Contact, Low Contact, Thai Kickboxing, forme musicali, Kickboxing aerobica. Qualsiasi sia la vostra scelta sappiate che queste discipline sono indicate per tutti coloro che vogliono mantenersi in forma con un’attività divertente e diversa dal solito e servono a migliorare la resistenza fisica, l’agilità, l’elasticità muscolare e a stimolare i riflessi.

Io ho già scelto e voi?