Per evitare complicazioni negli anziani e nei malati cronici
Il Ministero della salute ha diffuso un decalogo per combattere gli effetti delle temperature rigide e prevenire il freddo eccessivo di questi giorni che rappresenta una minaccia, soprattutto per la salute degli anziani, dei bambini e delle persone affette da particolari patologie. Ecco quindi cosa si deve e non si deve fare per proteggersi dai malanni dell'inverno, di cui l'influenza e' il piu' comune, ma non solo. 1) Regolate la temperatura degli ambienti interni verificando che la stessa sia conforme agli standard suggeriti 2) Curate l'umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le apposite vaschette dei radiatori: una casa troppo fredda e un'aria troppo secca possono costituire un'insidia 3) Curate l'isolamento di porte e finestre, riducete gli spifferi con appositi nastri e altro 4) Se usate stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua calda) evitate il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo 5) Controllate la temperatura corporea di bambini piccoli e persone anziane non autosufficienti 6) Assumete pasti e bevande calde (almeno 1 litro e mezzo di liquidi), gli alcolici non aiutano contro il freddo, al contrario, fanno disperdere il calore prodotto dal corpo 7) Uscite nelle ore meno fredde della giornata: evitate, se possibile, la mattina presto e la sera soprattutto chi soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie 8) Usate vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello, insieme a un buon cappotto sono ottimi ausili contro il freddo 9) Passando da un ambiente freddo a uno caldo abbiate cura di spogliarvi, per evitare di sudare e di raffreddarvi quando uscirete di nuovo 10) Se viaggiate in automobile non dimenticate di portare coperte e bevande calde. Per informazioni: www.ministerosalute.it