In…Form…Azione
Stressato?
Allora abbiamo qualcosa per Lei!
Molti affermano di essere stressati e ciascuno,
quando parla di stress, lo intende un po' a modo
suo. "Stress" è una parola in voga: c'è chi la
usa per definire una seccatura non molto grave
e chi per caratterizzare una situazione di attività
febbrile ma transitoria; la si usa come sinonimo
di sfida eccitante ma anche per descrivere una
condizione di tensione continua che può rivelarsi
dannosa per la salute. È a quest'ultima accezione,
e solo a questa, che ci riferiamo quando
parliamo di stress, sta a dire una condizione di
tensione dannosa e pericolosa. Ci troviamo di
fronte ai sintomi di una tale situazione quando
la sera non riusciamo più a rilassarci, quando
ci sentiamo la testa continuamente nel pallone,
quando ci sembra di soffocare per gli impegni
e le cose che ancora dobbiamo fare oppure
quando lavoriamo con eccessiva frenesia.
Sotto pressione i movimenti diventano imprecisi,
si tralasciano i controlli, la collaborazione perde
d'efficacia e così aumenta il rischio d'infortunio.
Il nostro opuscolo vuole essere un contributo
per combattere lo stress; vogliamo aiutarLa ad
identificare e ad eliminare gli agenti stressanti.
Si conceda un po' di tempo per leggere queste
pagine e vedrà che in futuro non dovrà più portarsi
a casa il lavoro, si sentirà meno sotto
pressione e potrà vivere più sereno.
La percezione dello stress varia da persona a
persona e a seconda delle situazioni e delle
circostanze in cui ci si trova. Un giorno, per
esempio, non sopportiamo assolutamente il
rumore del tosaerba, altri giorni invece non lo
notiamo neppure. Quando si parla di stress è
quindi difficile fissare dei limiti di sopportazione
precisi. Vi è tuttavia un livello di tensione che
nella maggior parte delle persone porta a un
maggior rischio d'infortunio e influisce negativamente
sulla sensazione di benessere e che, a
lungo andare, può danneggiare la salute.
Per stress intendiamo quindi qualcosa di negativo.
Lo stress non è quindi uno "stimolo benefico"
che mi dà la necessaria carica per lavorare.
Lo stress non è una seccatura destinata a passare
entro breve tempo. Lo stress non è nemmeno
quello che io dico di avere per dimostrare
quanto io sia importante e indispensabile.
Lo stress è piuttosto uno stato di eccitazione
e di tensione continua e sgradevole causata
da un compito o una richiesta a cui non so
se sono effettivamente in grado di rispondere.
Per il soggetto in questione è importante saper
rispondere a tale richiesta o sfida. Questa tensione
continua si manifesta a livello emotivo
sotto forma di paura, rabbia, frustrazione; a
livello di comportamento si manifesta sotto
forma di attività febbrile ed "esplosiva" e a livello
fisico come uno stato di continua tensione,
insonnia, disturbi gastro-intestinali o mal di
testa. Questo significa che il rischio d'infortunio
aumenta in misura esponenziale con danni alla
salute a lungo andare.
Consultare l’opuscolo allegato.
In…Form@zione, 2004-12-17